przykładowe diety

A teraz pomysl z czego sa te kalorie Co z tego ze jest ich duzo, jak sa to tzw "puste kalorie" kompletnie bezwartosciowe+pelno niezdrowego tluszczu i cukrow prostych. Zajrzyj do odzywiania i zobacz jakies przykladowe diety-na sniadanie dobrze by bylo zmienic te "platki", na np owsiane+jakies zrodlo bialka-np kilka bialek [...]

[...] linka do odpowiedniego działu. 1. Wchodzisz tam, czytasz tematy podwieszone, masz tam całą masę lektury na temat dietetyki, zbiór przydatnych linków, tabele żywieniowe, przykładowe diety i wiele, wiele innych. 2. Wyliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ustalasz dzienne posiłki oraz ich 'gramaturę' wszystko wyliczasz (czego ile będziesz [...]

SledzikSFD: http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Ponadto przeglądaj dział odżywianie i patrz na przykładowe diety. Suple na razie zbędne.

poczytaj przykladowe diety uzytkownikow, zerknij do dzialu kuchnia sfd

Próbowałem ułożyć sobie diete ale cos mi to nie wychodziło, za skomplikowane to dla mnie. Może macie jakies przykładowe diety na mase to jeśli możecie to podajcie "Tu żyjąc walczysz" BB

http://www.sfd.pl/temat127853/ tu jest post przykładowe diety tam możesz wklejac jak ułożysz a my sprawdzimy powodzenia

http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html I wogole poczytaj sobie dzialy, odzywianie i odchudzanie tam wszedzie sa rady i przykladowe diety ukladane przez ludzi

[...] podstawowymi składnikami odżywczymi powinny być węglowodany. Mając szybki metabolizm to na nich powinieneś się skupić żeby coś wypracować. Najpierw dieta. Pooglądaj sobie przykładowe diety w tym poście: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=118302&x Tak mniej więcej powinno to wyglądać. Kładź nacisk w diecie na węglowodany [...]

Najlepsza będzie ułożona przez Ciebie. Poczytaj posty podwieszone w tym dziale, zobacz przykładowe diety w tematach i ułóż coś sam, a ktoś to sprawdzi.

Rozumiem, czyli dieta - białko na pierwszy miejscu na drugim ćwiczenia. A jakieś przykładowe diety możecie podać? (W sensie ile tego białka musi być w ciągu dnia załóżmy) Zmieniony przez - zniechecony w dniu 2016-01-18 20:23:41 Zmieniony przez - zniechecony w dniu 2016-01-18 20:24:26

To ile tego białka ma być w końcu? pisze -11,2g . Patrzylem przykładowe diety gotowe na mase 60kg i były podobne Co do warzyw to wiadomo, że zapodam sobie jakiegoś pomidorka itd, masło też na bułke po prostu nie wypisywałem oczywistych rzeczy. Zmieniony przez - Papaaj w dniu 2014-12-19 18:00:57

teoretycznie waga/wzrost to chyba redukcjia, przeszukaj dział odzywianie, posty podwieszone i przykładowe diety.

Poczytaj przykladowe diety i dobierz cos do siebie http://www.sfd.pl/temat176738/ http://www.sfd.pl/temat141978/

Masz zamiar jeść na każdy posiłek chleb z szynką @@-)? No chyba nie. Przeczytaj jeszcze raz te tematy, które Ci tutaj podesłali. Wylicz poprawnie swoje zapotrzebowanie kaloryczne, popatrz na przykładowe diety i dania i dopiero wtedy ułóż swoją ;-)

Ty no koles dajesz mi wartosci odzywcze produktow i przykladowe diety np strzelinskiego ja chce cos konkretnego pod moja wage i z uzupelnieniem tej diedy odzywkami

- http://www.sfd.pl/temat173140/ - cos o diecie Przykladowe diety: - http://www.sfd.pl/temat176738/ - http://www.sfd.pl/temat141978/

- chytaj tu przykladowe diety chłopcze i rośnij albowiem masa jest boska

Wiek ? wogole jakies dane, gdzie to wszytsko? Radziłbym poszperać w internecie i coś ułożyc odpowiedniego patrząc na przykładowe diety, potem wrzóc jak coś to się poprawi

Powiemy, że jest słaba, większość do wymiany. Poczytaj posty podwieszone i przykładowe diety w tym dziale i ułóż coś sam.

Tak, w katalogu są opisane wszystkie produkty, podane przykładowe diety i suplementacja - fajna sprawa.